Prävention & sehr leicht
Bei Prävention oder sehr leichten Symptomen kann der Aufbau-Kurs ein sinnvoller Einstieg sein. Für die spätere Weiterführung kommt häufig Erhaltung Basis infrage.
Preise & Trainingswege
Eine erste Orientierung für den passenden Einstieg
Welcher Kurs sinnvoll ist, wird immer individuell im persönlichen Gespräch geklärt. Diese Übersicht zeigt vorab eine grobe Richtung und macht monatliche Kosten, Laufzeit und Trainingsintensität vergleichbar.
Der Aufbau-Kurs ist die Einstiegsoption. Bei stärkeren Symptomen kann – je nach persönlicher Einschätzung – auch direkt mit dem Intensiv-Kurs begonnen werden.
Zur Einordnung
Zwei mögliche Wege
Die Beispiele ersetzen keine persönliche Einschätzung. Sie helfen dabei, die Angebote vor einem Gespräch besser einzuordnen.
Stärkere Symptome
Bei stärkeren Symptomen kann ein direkter Start mit dem Intensiv-Kurs sinnvoll sein. Für die spätere Erhaltung kann sich Erhaltung Intensiv anschließen.
Kurse & Preise
Kurse im Überblick
Die Monatsbeträge dienen als verständliche Orientierung. Der konkrete Trainingsweg und die Voraussetzungen werden vor dem Start persönlich abgestimmt.
Aufbau-Kurs
360 € monatlich
2 Raten à 180 € möglich
- Laufzeit
- ca. 1 Monat
- Trainingsintensität
- 2× pro Woche
- Sitzungen
- 8
Möglicher Einstieg bei Prävention oder sehr leichten Symptomen.
Grund-Kurs
172 € monatlich
- Laufzeit
- ca. 5 Monate
- Trainingsintensität
- 1× pro Woche
- Sitzungen
- 20
Intensiv-Kurs
320 € monatlich
- Laufzeit
- ca. 5 Monate
- Trainingsintensität
- 2–3-mal pro Woche
- Sitzungen
- 40
Ein direkter Einstieg kann bei stärkeren Symptomen nach persönlicher Einschätzung sinnvoll sein.
Erhaltung nach dem Kurs
Nur buchbar nach abgeschlossenem Kurs.
Erhaltung Basis
42 € monatlich
- Laufzeit
- Mindestlaufzeit von einem Jahr; danach monatlich kündbar.
- Trainingsintensität
- 1× pro Monat
- Umfang
- 12 Sitzungen pro Jahr
Mögliche Weiterführung nach einem passenden Kurs.
Erhaltung Intensiv
82 € monatlich
- Laufzeit
- Mindestlaufzeit von einem Jahr; danach monatlich kündbar.
- Trainingsintensität
- 2× pro Monat
- Umfang
- 24 Sitzungen pro Jahr
Mögliche Weiterführung nach einem intensiveren Trainingsweg.
Flexibler Anschluss
Einzelne Anschluss-Sitzung
Nur nach einem abgeschlossenen Kurs buchbar.
49 € je Sitzung